これは、もしや・・・・？？？

昼過ぎに起き、ごはんを食べようと準備をしていたときのこと。

今日はパスタにしよう。トマトソースの。

鍋に材料を入れて、トマト缶と水を入れて煮込んで。

食器を取ろうと、立ったまま低いところに手を伸ばしたとき・・・

グキッ！！！

腰に突然の衝撃が・・・！！！

音や感触は、足首の靭帯を切ったときに似ていた。

腰骨がずれたような感覚。

腰が痛い！！！

これは、もしや・・・・

ギックリ腰！！！！！

じんじん痛い。

姿勢をちょっとずらしただけで痛い。

背骨を伸ばしていればそんなに痛くはないけど、

椅子にもたれかかることもできない。

それでも、普通には動けるのでそのまま作業を続ける。

煮込みに入って、しばしネット検索。

「ぎっくり腰」

応急処置は・・・？

「冷やして安静にする」

とりあえずすぐに開いたサイトを参考に、患部を冷やした。

湿布は冷やす作用はないそうで、氷がいいとのこと。

氷と少量の水を入れたビニル袋をタオルでくるんで患部に20分ほどあてて冷やす。

しかし、氷がない。

お菓子用の保冷剤が6個くらいある。

これを袋に入れてタオルでくるんであてよう。

冷たさは弱いけど、いい感じに気持ちいい。

1時間半ほどあてながら、普通に過ごす。

トマトパスタ、おいしかった～。

靴下を履こうとすると、腰が痛くて手が届かない。

床にひざまずいてなら大丈夫だった。

患部の炎症の進みは少し防げたかもしれないけど、

患部にちょっとでも負担がかかると痛みがある。

治るのかなぁ・・・？

仕事中、大丈夫かな？

シャンプーとかトイレとか着替えのときも難儀しそうだ。

しばらく様子見て、改善しないなら病院に行こうかな。

難儀だ。

あんなちょっとした動作でなるとは、、、

白髪も増えたし、

お腹が異常にぽっこりしてきたし、

足首が異常にむくむし、

年取ったなぁ・・・・・

さらに、そろそろ老眼が来るんでしょ。

もう、生きていたくないよ・・・

40って、想像以上に、つらい。